É um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 calorias por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água.

Tabela de Horário:

Hidroginástica - Piscina média (idade mínima 14 anos)
Horários de funcionamento
Terça-feira e quinta-feiraQuarta-feira e sexta-feira
Das 07:45 às 08:30Das 07:45 às 08:30
Das 08:30 às 09:15Das 08:30 às 09:15
Das 16:10 às 16:55
Das 16:00 às 16:45
Das 18:10 às 18:55
Das 20:00 às 20:45


Segunda-feira
16:10    /  19:00 (LIVRE)
Hidroginástica - Piscina Grande (Idade mínima 14 anos)
Horário de funcionamento
Terça-feira e quinta-feira
Das 19:15 às 19:50

GALERIA DE FOTOS

COMPARTILHAR