SOBRE A MODALIDADE

Treinamento de força, a musculação é uma forma de exercício para o desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade através de barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo e a resistência gerada por equipamentos para opor forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas. Esta forma de treinamento físico é utilizada para fins atléticos e de saúde auxiliando no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas, melhora na mobilidade e postura.