SOBRE A MODALIDADE

O futebol é envolvente, divertido e eficiente. Estudos mostram que o treinamento de futebol de 2 à 3 horas semanais causa melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência independente de sexo, idade ou falta de experiência com a modalidade. O futebol é um dos mais populares esportes coletivos do mundo e de grande valia para o fortalecimento muscular por causa de seus movimentos constantes, que mantém os músculos envolvidos durante longos períodos de tempo.

Melhora a saúde cardiovascular reduzindo a pressão sanguínea, aumenta o consume de oxigênio e diminui a frequência cardíaca. Pratique a atividade e perceba a melhora do condicionamento físico em pouco tempo.